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孩子远离近视这么简单 2017/07/11


近年来,随着高科技产品层出不穷,近视的年龄段越来越低。


我们经常看见有关新闻:8岁孩子近视700度!3岁的孩子竟然就开始戴眼镜了!看着也是心惊胆战……


但是,我们的家长都不知道,导致孩子近视的大部分原因都是外界因素。你家孩子如果有下面几种情况,你需要引起重视咯~



1

晚上开灯睡觉


很多新手妈妈,为了夜里方便照顾孩子,干脆一晚上都开着灯睡觉。


但其实,专家健康调查发现:


孩子在2岁前若睡在黑暗的房间,长大后近视的比例是10%;


2岁前若睡在有小夜灯的房间,长大后的近视率是34%;


若小孩2岁前睡在亮着大灯的房间,长大后近视的比率高达55%。


所以,夜晚的光线对孩子的视力影响很大,爸爸妈妈们一定要注意!




2

睡眠不足


孩子睡眠不足会直接影响孩子的成长发育,还会限制孩子智力发展,让孩子专注力记忆力差,甚至会让孩子近视,或者是视力下降。


建议家长们从控制孩子看电视玩电子产品的时间做起,缩短孩子睡前看电视的时间,选择一些书籍代替,这样让大脑出于相对放松的状态,更有利于孩子入睡。


此外,睡前喝一杯热牛奶也是很好的办法哦~~



3

你危害孩子眼睛的错误做法


  • 对宝宝用闪光灯


孩子的视网膜很娇嫩,发育不完整,无法像成年人一样过滤有害光线刺激,因而容易受损害。


  • 正面晒太阳


紫外线可杀菌,并能促进钙的吸收,于是妈妈们总喜欢让孩子多晒太阳。


但你知道吗?强烈的紫外线直晒孩子的眼睛,会导致电光性眼炎等,影响孩子的视力。


  • 洗澡开浴霸


很多家长在孩子洗澡时,怕孩子着凉感冒,于是习惯于打开浴霸让浴室暖和些,但浴霸的灯光特强,其所含的蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化,损伤视觉细胞。




4

护眼小细节


  • 给眼球均衡营养


眼球的发育和孩子的身体发育一样,需要均衡的营养。


所以,如果你家有个偏食、挑食的孩子,一定要让他喜欢吃的东西越丰富越好。尤其是不要吃太多的甜食,否则小眼镜可能会早早地来找孩子做朋友啦!


  • 选择“无光”书籍


书籍纸张的质地、字的大小、行距、排版的疏密、颜色搭配,都会影响到孩子的视力发育。


有一些口袋书或袖珍书由于字很小,不适合给孩子看。


有些书的色彩过于杂乱,或者在很深的底色上面印黑字,同样不适合孩子阅读。


  • 房间的光线尽量接近自然光


房间的照明要保证广泛、均匀、稳定、充足,应充分考虑到孩子的个性特点和成长的需要。


室内的整体照明应该比成人房间的高一些,同时光线要柔和,从而让房间产生温暖、安宁的氛围。


除此之外,房间内还需要有相应的局部照明,如台灯等,来满足宝宝阅读、书写、玩耍的需要。


家里的四种界面(地面、天棚、墙面、家具面)色调要柔和、协调。


另外,如果房间过于干燥,孩子的眼睛也会感觉到干涩,所以,最好要保持一定的湿度。


  • 看书学习,保持30厘米


 孩子们在家学习和做功课时,家长一定要注意不要让孩子养成驼背、趴桌的坏习惯。


这样不仅对脊椎不好,还对视力有影响,一定要让书本和孩子的眼睛相隔30厘米。


  • 定期体检


发现孩子视力有问题就要及时接受医生的治疗,并且保持定期体检,也有利于家长了解孩子视力的变化情况。 


  • 常做眼保健操


在学校时我们都会做眼保健操,每天花个几分钟,可以放松眼部神经,舒缓用眼压力,可以减少近视的加深。


  • 不要太早让孩子戴眼镜


有些家长发现孩子近视会很着急,总想立马让孩子戴上眼镜。


其实不然,有些假性近视不需要佩戴眼镜,经过治疗是可以恢复正常视力的。所以,发现孩子视力变差,家长要学会区分孩子是真性近视还是假性近视。


眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。


希望所有的孩子都能拥有一个好的视力~


当然啦,如果爸爸妈妈下班回家能够多放放手机,陪着孩子多去外面走走,看看外界的花花草草,不再只是死气沉沉的屏幕,是很能让孩子的眼部放松的~~

 

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